Entrainement - série de la charrue. Début. Variante
Lire la suiteLotus (padmasana)
Une série de 15 postures, pratiquée régulièrement (en plus du reste), prépare le corps pour acquérir le "lotus", posture avancée, elle-même la base de multiples variantes. El. en lotus à Espace et Sport Encore en lotus !!! "hourra!"
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