Asanas yoga dans divers cours

Cours de larnod du mercredi soir. Etirement de l'ensemble du dos, l'accent est porté sur les lombaires et les épaules. Les disques (lombaires entre autres) sont soulagés. Ces postures, seul ou à 2, permettent de libérer le dos et de réduire la cyphose.

Cours à Espace et Sport à Besançon. Travail "passif" d'écart. On travaille l'écart dans diverses positions par rapport à l'apesanteur. Le travail est toujours basé sur la respiration. La respiration Ujjai calme et détend en profondeur. De plus, le sang veineux remonte par gravité au coeur, et le systeme veineux des jambes est soulagé. Au diable la varice !